명상 중에 자꾸 잡생각이 나요ㅠㅠ

명상이 좋다고 해서 시작했는데, 5분도 집중을 못하겠어요. 눈 감고 호흡에 집중하려고 하면 오늘 할 일, 어제 있었던 일, 갑자기 배고픈 생각까지... 정신이 여기저기 날아다녀요. 이게 정상인 건가요? 아니면 제가 뭔가 잘못하고 있는 걸까요? 명상 잘 하시는 분들은 어떻게 집중하시나요? 팁 좀 알려주세요!